Peru Pole Dance

Beneficios de la practica del Pole

Los defensores argumentan que el Pole Dance representa para un instrumento de empoderamiento ya que permite mantenerse en forma, aumentar la confianza en una misma y entrar en contacto con la sensualidad, un aspecto tan natural pero a la vez tan reprimido.

 

Es considerado un deporte de alto rendimiento,practicado por mujeres y hombres y reconocido también por ser una actividad que influye en las emociones porque el avance al conseguir alcanzar determinados objetivos y la determinación de nuevos  ayudan a elevar la autoestima, disminuyendo el estrés, enfocando la mente de quien lo practica en nuevos retos y haciendo que comparta un momento divertido con personas que comparten la misma afición.

  1. Es un técnica muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo.
  2. Le ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase.
  3. Su practica mejora su sistema cardiovascular.
  4. Aumenta su flexibilidad y coordinación.
  5. Mejora su resistencia y tonicidad muscular.
  6. Moldea su figura.
  7. Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros.
  8. Con el Pole Fitness es más consciente de su cuerpo, por lo que mantiene el control sobre él.
  9. Le ayuda a desarrollar tu imaginación y ser más creativa.
  10. Aumenta su autoestima.
  11. Ayuda a desinhibirse.
  12. Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía.
  13. Logra que la mujer luzca más sexy y atractiva.
  14. Le ayuda a ser más sensual, es excelente para encender la pasión con la pareja.
  15. Que se necesita para practicar el Pole Fitness

BENEFICIOS PARA LA SALUD MENTAL

  1. Mejora activamente la concentración
  2. Te ayuda a desarrollar la autoestima
  3. Mejora el sueño
  4. Reduce considerablemente los niveles de estrés

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